ライアンが運営するスタジオでは、少人数で行うグループワークアウトと瞑想を組み合わせたセッションが朝夕行われています。私たちが今回参加したのは朝６時半からで、他の参加者は筋骨隆々のたくましい男性が３名ほど。

スタジオには、ヨガマットの横にダンベルやケトルベル、ブロックなどが並び、テンポのよいエレクトロニックな音楽がかけられています。

日頃から肉体に特化しての鍛錬はしていないことから、今更ながらについて行けるか不安にかられる私たち。

しかし、迎えてくれたライアンは、兄のような親しみやすさと笑顔がすてきな気配り上手、褒め上手な紳士。キース・ヘリングのようなポップなイラストの羽のタトゥーが美しく施された、スマートな体躯と優し気な瞳も魅力的です。

そんなライアンのおかげで、リラックスしながら自然に場に入っていき、セッションはスタートしました。

セッションは、瞑想からはじまり、瞑想で終わります。

誘導があるわけではありませんが、私たちにとっては完全に未知なる空間。散らばった意識を集中し、肉体を信じ、いま目の前にある愛あるヒーラーの声に従えるよう集中する時間は大変貴重でした。

そして始まる10からのカウントダウン。瞑想時間以外のワークアウトはいわゆる「サーキット」と言われる異なる種類の運動を順番に行い、それを数セット繰り返すというもの。

ひとつの運動を終えて次へ行くまでのカウントダウンは、小休憩と次の動きへの準備です。

腹筋や背筋、二の腕に大腿部、体のコアにつぎつぎと負荷をかけ、汗がにじみます。ワークアウトの時間は約60分。

始まってすぐは、正直最後まで続けられるとは思いませんでした。途中、ライアンからも「もう少しあがる！」「君ならできる」を何回繰り返されたでしょうか。

限界を感じていた体が、反応して足があがる。緩む筋肉をキープできる。
細胞のひとつひとつが、呼吸や人の声で、意識で蘇っていく。
思えば若い頃は当たり前だった感覚。

歳を経るごとに、ひとつひとつ閉じていた肉体の微細なシステムが、久しぶりに活性化していくようでした。

ただ、何事も急は反発を呼びます。本来ならば、この一連のセッションは習慣的にするのが1番良いでしょう。