準備で行ったように、呼吸と姿勢をもう一度整えましょう。

目を瞑り鼻から息を吸って、口からゆっくりと吐きながら、体のなかにクリスタルを迎え入れることをイメージしてください。
場所は、頭のなかや胸の中心が良いでしょう。

そこへ分散した意識を集め、1分を目安に自分とクリスタルだけに集中します。

途中他のことが浮かんできてしまったら、ハサミで切り取り捨て去るイメージをもってください。

あなたはこれからクリスタルと同化した大木になります。どのような質感、色や輝きをイメージしても大丈夫です。

足元からは、太く強い根が生え勢いよく地中を潜り、深く深く根を伸ばします。

地球の中心を掴んだら、クリスタルの重石(アンカー)を降ろしてください。

この時、体を押されても下半身は微動だにしないくらい安定している状態が理想です。

ただし、上半身はリラックスしていましょう。

グラウディングは、如何なるときでもスピリチュアルワークをするときの基本なので、姿勢は保持しながら、呼吸は止まらないよう注意してくださいね。